Inimiga de mim mesma.

O caminho até encontrar o amor próprio é longo. E o curioso é que todas essas frases motivacionais não funcionam (bem, pelo menos não comigo). Hipoteticamente, seria um sonho.

Tem meses que não me vejo no espelho, e quando vejo não gosto do que vejo. "Mas porque não mudar isso?", me pergunto sempre, não consigo. Aqui onde moro, tem academia, eu quero ir, mas não sei usar os aparelhos e tenho vergonha, aliás, nunca fui em uma por vergonha. É um inferno, se sentir feia é um inferno, tu não quer mais se arrumar, parece não ter sentido tentar salvar o que tá ruim. 

Bem, eu gosto quando falam do meu cabelo, ou dos meus olhos, ou do look do dia, mas dura 10 minutos. Depois, fica eu me sentido horrível, infeliz com meu corpo, como ele tá ficando e evitando esse papo de aceitação, afinal, eu não quero me aceitar assim. 

Virei inimiga de mim mesma.

Solidão. São Luís.

São Luís é a cidade mais linda que já vi, mas que culpa a cidade tem de como me sinto? Então, obrigada pela recepção São Luís, te amo e amo cada canto de ti.

Mas como é se mudar? Sair da sua cidade e do seu estado? É desafiador, e em si, essa experiência te coloca em um lugar estranho.

O barulho é das pessoas na rua, mas o silêncio é em casa. Eu, por exemplo, sou só. Todos os ruídos que ouço, são da minha mente, e tem sido gritos altos.

Sempre que me sinto assim, eu deito na varanda e fico olhando o céu, esperando ansiosa por um sinal, um indicativo de que as coisas possam melhorar.

Me mudei pra cá, tem pouco mais de 1 mês, e as minhas crises de ansiedade voltaram, depois de 4 anos, novamente tive crise de pânico, e desde então tô com medo da depressão chegar.

Curiosamente, nunca ninguém me perguntou se estou bem, talvez porque conhecem a resposta. E passam a te ver como fraca, ou incompetente, e por aí vai. Eu só estou doente, e depois que aceitei isso, passei a me tratar. Tudo bem.

Descobri mais que hipoteticamente, o dinheiro não vale a nossa vida. Eu quando não era nada, era feliz. Eu quando virei isso, me tornei só, triste e aflita.

É pesado esse texto todo, né? Eu sei. Me perdoem. É que só consigo me expressar assim. 

Desejo que logo eu melhore, volte a sorrir e encontre sentido na vida que levo. E se por ventura, encontrar alguém para me acolher, desde já fica expressa a minha gratidão.

FÓRMULA MÁGICA

Nosso sonho né?

Porém não existe! Não existe fórmula mágica para ter muitos seguidores, vender tudo em 10 minutos, ser conhecidíssimo como a noite em Paris, e ser o bambam da internet. Mas existem profissionais que com planejamento, estratégia e muito estudo, podem te auxiliar meus jovensss. Sabe essas regras de que na segunda tu posta isso, na terça aquilo e na quarta aquilo outro? Pode dar certo e pode não dá, porque essa é a experiência de uma conta especifica, ela não é uma lei universal. As Mídias Sociais são feitas de projeções, construção e processo. Teste, muito teste, até compreender o fluxo de ação e reação na conta. E-books são ruins? Não! Eles possuem informações que podem ser interpretadas como indicativos, mas não como receita de bolo.Trace um planejamento, tenha uma estratégia e teste até encontrar um modo assertivo de se comunicar com o seu público final.

Beijo, até a próxima ❤

Não custa nada né ? 🗣

O texto que é colocado na imagem do feed tem a função de chamar a atenção do leitor, fazer com que desperte nele o interesse em se envolver com a publicação. Mas a verdade é que poucos se dão o trabalho de ler a legenda, e nelas normalmente existem as informações, explicações, justificativas.
"Poxa Gessiane, mas é chato ler tudo isso" , é mesmo, mas ler a legenda também te poupa de fazer perguntas e comentários desnecessários. Muitas vezes na legenda tá a resposta da pergunta! 💡

Trouxe o meu post do Instagram para cá, porque aqui somos mais íntimos. Se você trabalha no meio ou conhece o fluxo de demanda de determinadas contas grandes, sabe que o SAC dessa conta também tem alto volume, e estrategicamente é essencial que as informações sejam minuciosamente dispostas em um post para reduzir a massa de perguntas (mas isso não é uma lei, até porque não se pode quebrar possíveis interações), mas não podemos negar o incomodo de precisar responder perguntas ais quais já estão respondidas na descrição/legenda do post, fé pra "nois".

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Afinal o que é Feminismo, Femismo e Machismo?

Olá!

Esses dias estava em uma roda de amigos e esse assunto entrou em pauta e super acho relevante sabermos diferenciar estes conceitos.

O movimento feminista luta pela igualdade de condições entre homens e mulheres, na intenção de que ambos tenham os mesmos direitos na sociedade. O objetivo final do feminismo é construir uma sociedade que ofereça igualdade de condições entre os dois gêneros. É importante enfatizar que feminismo não é o oposto de machismo, pois o machismo é uma construção social que promove e justifica atos de agressão e opressão contra as mulheres.

O Femismo tem como característica a mulher se sentir superior ao homem, onde o homem é o oprimido e a mulher é a opressora. Quando alguém afirma que o feminismo é o oposto do machismo, ela está equivocada, pois o seu conceito é femista. 

É um pecado comum vermos pessoas se colocando contra a luta, apenas por não compreender essas diferenciações.

Preparei esse quadro para facilitar o entendimento:

O que quero com isso é esclarecer esses conceitos para que não possamos cometer enganos em julgamentos. Ah, mas Gessiane, preciso ser mulher pra ser feminista ?

Você só precisa acreditar que mulheres podem e precisam ter o mesmo espaço na sociedade que os homens, afinal o feminismo não existe para diminuir ninguém. Meus amigos tudo o que queremos é respeito e igualdade.

Ansiedade e depressão - um dueto e tanto.

(Por algum acaso, a formatação está dando bug, então já deixo aqui as minhas humildes desculpas rs)
Um dueto e tanto, podem andar juntos ou separados. Com sintomas similares de  pensamento acelerado, tristeza, falta de concentração, entre outros, é comum a ansiedade se evoluir para a depressão, mas não é uma regra. Eu fiz algumas enquetes em duas das minhas redes sociais perguntando sobre a solidão e ansiedade e muitas pessoas possuem a solidão, a ansiedade.

Segundo a psicóloga Fernanda Queiroz, cofundadora da Estar Saúde Mental, sabe-se que os quadros ansiosos costumam evoluir para a depressão há muito tempo. Inclusive, em alguns casos, o estresse pode ser o ponto inicial de todo o problema “A pessoa estressada, que não se cuida, pode desenvolver uma ansiedade patológica que pode evoluir para uma depressão. Estima-se que em 24% dos casos a ansiedade evolui para a depressão e em apenas 2% dos casos a depressão vai evoluir para um quadro ansioso”.

Como sabem, eu adoro conversar e ouvi várias pessoas falando sobre ambos os temas, existe o querer está sozinho, para se dar um tempo, ter uma pausa, curtir sua própria companhia, e ok, isso é absolutamente compreensível. O que deve se preocupar é quando a pessoa se imerge no seu silêncio por um longo período, quando o silêncio torna-se perturbador e machuca, fere e tortura. Isso é depressão, é o querer ficar no escuro sozinho, buscando sentido para as coisas. 

Por sua vez a ansiedade, não menos preocupante, gira em torno da aceleração, do imediatismo, da angústia, do impulso, da necessidade de descarregar em algo ou alguma coisa. Quem nunca ficou com insônia pensando em algo? Remoendo algum assunto? Repassando a agenda do dia seguinte? Uma vez ou outra, é normal também. Todos os dias, não. Deitar para ter uma boa noite de sono para quem sofre de ansiedade é raridade, pois as noites são longas sempre com os pensamentos no 220v e a qualidade de vida é baixa. 

Hoje a sociedade já deveria ter iniciado uma discussão de ambas as doenças do século XXI como dizem, mas até onde sabemos o governo criou o Setembro Amarelo para abordarem o tema da depressão, mas e a ansiedade? Ainda é vista como “mimimi”, “frescura de adolescente e jovem”, “falta de porrada, porque no meu tempo não era assim”, a verdade é que a ansiedade ainda não é tratada com a atenção que merece, uma vez que ela é o start de várias outras doenças associadas, falta sensibilidade e conscientização de muitas pessoas e principalmente dos adultos que por vezes possuem filhos com tal conflito e estes não conseguem compreender e ajudar.

Por fim meus amigos, quero alertá-los que ansiedade e depressão É COISA SÉRIA e quando vocês encontrarem alguém com tais sintomas, os ouçam, ofereçam auxilio, orientem a procurar um profissional e principalmente, sejam solícitos e empáticos.

Corrupção “FORA” da política

Somos acostumados a falar e discutir a famosa corrupção na política, leis que combatem tamanha infração e concluímos quão isso nos incomoda como cidadãos. Nada disso está errado partindo do princípio que gostaríamos de viver em um país onde os políticos são honestos. Mas e nós?

Esta é a questão a ser discutida agora, e nós enquanto sociedade, somos honestos ou corruptos? Várias situações podem nos induzir a reflexão, algumas delas por exemplo está presente no cotidiano. Vejamos:

1. Ônibus cheio, você trabalhou/estudou o dia inteiro está sentado. Sobe uma PRIORIDADE. Você finge demência? Finge que dorme? Baixa a cabeça pra mexer no celular?
2. Banco lotado com filas quilométricas. Mas a fila da prioridade tá bem menor. Você já deu aquela escapadinha pra fila que não lhe convém? Coisa besta não é?
3. INSS, conheço pencas de histórias. Dar aquela piorada na doença? Falsificar laudo apenas pelo dinheirinho que é do governo, logo é teu?
4. Tem também o troco errado. recebeu o troco errado, viu que tinha a mais e não foi devolver?
5. Carteirinha de estudante falsificada? Quem nunca pra entrar no Mormaço ou no Biruta? 
6. CD e DVD pirata, aaaaah
7. Compra de CNH
8. Fazer hora no trabalho…

É meus amigos aqui estão  alguns pouquíssimos casos de corrupção no cotidiano e que não são feitos apenas por políticos. Mas vamos entender, o que é a corrupção?

“Corrupção é o efeito ou ato de corromper alguém ou algo, com a finalidade de obter vantagens em relação aos outros por meios considerados ilegais ou ilícitos.”

Agora cientes do que é este “jeitinho brasileiro”, eu vos pergunto: Quem é corrupto? O político? Você? Ou ambos? Conveniente julgar e apontar o dedo para o outro não é? Mas e você? Quem você é?